قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة لمساعدتك في تجنب الشعور بالحموضة خلال عيد الأضحى المبارك 2025، وذلك تزامنًا مع أول أيام العيد.
وأوضحت الوزارة في منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك أن هذه النصائح تتضمن ما يلي:
1- احرص على عدم تناول كميات كبيرة من الطعام حتى لا تشعر بالامتلاء.
2- توقف عن تناول الطعام بمجرد شعورك بالشبع.
3- تجنب الاستلقاء على الظهر أو النوم مباشرة بعد تناول الطعام، ويفضل الانتظار لمدة ساعتين على الأقل.
4- يمكنك تناول فنجان من مشروب الزنجبيل بدون سكر لتخفيف أعراض الحموضة وعسر الهضم.
5- تجنب إضافة الليمون والخل إلى طعامك.
سبب حدوث الحموضة
تحدث الحموضة غالبًا نتيجة لارتداد الحمض من المعدة إلى المريء، وإذا تُركت دون علاج، قد تؤدي حرقة المعدة إلى حالات أكثر خطورة مثل مرض الجزر المعدي المريئي.
شارك