10 نصائح ذهبية لطلاب الثانوية العامة ليلة الامتحان: كيف تضمن النجاح بدءًا من النوم المبكر!
لم يتبق سوى ساعات قليلة على بدء ماراثون امتحانات الثانوية العامة، التي تعتبر بالنسبة للطلاب بمثابة جسر يعبرون من خلاله إلى الجامعات.
ورغم كثرة الامتحانات المدرسية التي يخوضها الطلاب على مدار سنوات دراستهم، تظل امتحانات الثانوية العامة مصدر اهتمام ومتابعة كبيرين لهم.
امتحانات الثانوية العامة – صورة أرشيفية.
كما أن للأسرة دورًا كبيرًا ومؤثرًا في نفوس أبنائهم، حيث يمكنها المساهمة في تعزيز تفوقهم الدراسي، ولا شك أن توفير بيئة صحية مناسبة للطالب يعزز ثقته بنفسه ويساعده على تحقيق النجاح.
الدكتورة زينب أحمد نجيب، استشاري العلاقات الأسرية، قدمت مجموعة من النصائح للأسر ليلة امتحانات الثانوية العامة.
زينب أحمد نجيب.
وأشارت «نجيب» إلى أهمية دور الأسرة في تأهيل الطالب نفسيًا دون الضغط عليه، وخلق أجواء ملائمة للمذاكرة في المنزل ليلة الامتحان.
امتحانات الثانوية العامة – صورة أرشيفية.
إليك بعض النصائح والإرشادات المهمة للأسر ليلة امتحان الثانوية العامة:
1- تهيئة الجو النفسي وبث روح التفاؤل والأمل لدى الطالب، ليكون واثقًا في قدرته على اجتياز الامتحان بتفوق.
2- تحفيز الطالب على التفوق الدراسي، وتذكيره بأن الامتحان مجرد قنطرة للعبور إلى الجامعة، مع تجنب السلبيات بشكل قاطع.
3- تنظيم وقت النوم والمذاكرة، ونصحه بضرورة النوم مبكرًا بعد مراجعة دروسه.
4- ليلة الامتحان تحتاج إلى مراجعة سريعة من مصدر واحد لتثبيت المعلومات، مع التركيز على الفهم بدلاً من الحفظ والتلقين.
5- تهيئة المكان المناسب للمذاكرة بحيث يكون جيد الإضاءة والتهوية، ويفضل أن يكون للطالب غرفة مستقلة.
6- تقديم الطعام المناسب، مع الحرص على أن تكون الوجبات خفيفة، وتناول العصائر الطازجة ومنتجات الألبان، والابتعاد عن المنبهات.
7- تعزيز ثقة الطالب بنفسه، وتذكيره بأن يؤدي ما عليه، ويترك الباقي على الله لتحقيق النجاح.
8- تجهيز الملابس المناسبة لجو الامتحان، بحيث تكون جاهزة عند الخروج.
9- مساعدة الطالب في ترتيب أوراقه وأدواته الدراسية وكل ما يحتاجه لأداء الامتحان.
10- المحافظة على أداء الصلاة في وقتها، مما يمنحه شحنة إيمانية وطاقة تحفيزية للنجاح، مع الدعاء المستمر له بالتوفيق والتفوق، وتذكيره بأن الامتحان سيكون سهلاً.
امتحانات الثانوية العامة – صورة أرشيفية.
وتوضح استشاري العلاقات الأسرية أن هذه النصائح ستساعد الأسر في توفير أجواء مناسبة لطلاب الثانوية العامة لمراجعة ليلة الامتحان.